CONSEJOS PARA COMER SANO Y BARATO
Comer de forma
saludable es algo que nos ayuda mucho para prevenir enfermedades y tener
suficiente energía para el día a día. Pero además puedes conseguir tus
alimentos de forma barata siguiendo estos consejos:
- Planifica tus comidas: Si planificas tus comidas podrás tener a mano productos más sanos y no comer productos pre-cocinados si no tienes suficiente tiempo para preparar otras comidas más saludables pero elaboradas.
- Haz la lista de la compra: Si haces la lista de la compra evitarás gastarte el dinero en cosas que no necesitas o que ya tienes en casa.
- No vayas a comprar con hambre: Si vas a comprar con hambre comprarás alimentos ricos en calorías y bajos en nutrientes, por lo tanto perderás dinero y salud.
- Compra los alimentos de temporada: Normalmente los productos de temporada son más baratos y contienen más nutrientes que en otras épocas del año.
- Cocina más en casa: Cocinar más en casa te permite no sólo controlar los productos que añades a tu comida, lo que significa normalmente menos sal y menos grasa poco saludables, sino que además te permite ahorrar. Además existen muchas páginas y cuentas de facebook o youtube donde puedes encontrar numerosas recetas saludables.
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